Hva er Livea Xpress?
Livea Xpress er et intensivt kurs som går over åtte uker. To ganger i uken treffes grupper på 3-6 personer for felles trening med PT (Personlig trener).
I tillegg til treningsøktene i gruppe, vil deltakerne få innføring i ulike treningsformer og teknikker, og i hvordan man velger riktige matvarer for å sikre en sunn, stabil vekt. Som en del av kurset er det også lagt inn korte teoretiske leksjoner, samt en butikkrunde.
Deltakerne vil få tilpassede kostplaner, som vil bestå av en kombinasjon av ordinær, sunn mat og Livea produkter.
KURSET INNEHOLDER:
16 treninger med PT i gruppe – 2 kurskvelder per uke over 8 uker.
Trening i gruppe på 4-6 personer med Personlig Trener.
Skreddersydd trening- og kostholdsprogram.
Ukentlig veiing og kroppsanalyse på Tanita-vekt
Styrke- og kondisjonstrening ukentlig i gruppe.
Leksjoner fokuserer på kosthold og trening