NYHET! HIIT Circle Training

Vi starter med HIIT Circle training torsdager 17:30!

Etter påske starter vi med Hiit trening. High intensity intervall training.

Tøff time på 40 min. Intervall, styrke, kondisjon

5 fordeler med sirkeltrening

Sirkeltrening kan være så mye mer enn crossfit, og måten du setter det opp på vil bestemme hvilke egenskaper og kvaliteter du utvikler.

1. Det er tidsbesparende på grunn av de korte pausene og det høye tempoet.

2. Mange opplever det som mer givende enn tradisjonelle kardio-former.

3. Det kan gi mer muskler, mer styrke og høyere fettforbrenning.

4. Det kan enkelt implementeres sammen med den øvrige styrketreningen. Enten på egne dager, eksempelvis i helgene eller når du kjenner at den tunge styrketreningen ikke frister den dagen.

5. Det gir bedre kondisjon fordi du trener med høy puls over en viss tid.